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1、步骤/方法

1、仰卧在床，两腿与床成45度，双膝并拢。

2、双膝并拢带动大小腿向左右摆动。摆动时两膝好像在画椭圆形，双肩和脚板要紧贴床面。小提示：做之前最好让身体处于最松弛状态，不宜餐后很快开始。每位孕妇的运动量、频率及动作幅度要注意自我掌握。

3、对分娩起决定作用的是盆骨的大小。同时，婴儿体重、胎位、婴儿出生方式也起着重要作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。